In mei­nem Kurs “Power­work­out” geht es um die Arten­viel­falt im Fit­ness Dschun­gel. Hier wird jede Woche wirk­lich zu einer neuen Her­aus­for­de­rung, wo man sicher das Ein oder Andere Mal an seine Gren­zen stößt. Das jedoch mit viel Spaß und aus­rei­chen­der Motivation. 

Im Kurs geht es vor­ran­gig um:

• Kräf­ti­gung der Mus­ku­la­tur durch den Ein­satz ver­schie­de­ner Kleingeräte 
• Stei­ge­rung der Aus­dauer und Kon­di­tion durch Aero­bic Elemente
• effi­zi­en­tes Stret­ching durch ent­spre­chende Dehnungs- und Entspannungsübungen
• Ver­bes­se­rung der Koor­di­na­tion durch gezielte Übungen.

Und das Aller­beste dabei, das wir durch die­ses abwechs­lungs­rei­che Fit­ness­pro­gramm den Stoff­wech­sel auf Vor­der­mann brin­gen, die Mus­kel­masse erhö­hen und somit die Fett­ver­bren­nung ordent­lich ankur­beln. Damit stei­gern wir unse­ren täg­li­chen Kalorien-Grundumsatz und die Pfunde pur­zeln dann also schon fast von allein !!