Pilates – ein sanftes Ganzkörpertraining
Pilates-Training ist einer der sichersten und schnellsten Wege, um Verspannungen zu lösen, eine optimale Kondition aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und somit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm zu steigern.
Pilates verbindet Muskeltraining mit angenehmen Mobilisationsübungen und einer entspannenden Atmung.
Der große Vorteil ist, dass es sich um eine besonders sanfte Fitnessmethode handelt. Es gibt kein Hüpfen, Springen, Reißen oder schwere Gewichte. Daher eignet es sich für Jedermann.
Nicht nur Stars wie Heidi Klum oder Madonna halten sich mit Pilates fit, auch Sie können vom Pilatestraining profitieren.
Pilates
(Kassenbezuschussung nach § 20 SGB V möglich) **
Tag | Zeit | Ort | Preis |
Montag | 16:30 – 17:20 Uhr | Berlin “Yogastudio Sarasvati” Bundesallee 53 | 14,00 € = 1 Std. 110,00 € = 10 Std. |
Mittwoch | 17:30 – 18:20 Uhr | Königs Wusterhausen - “P. ‑Dinter-Halle” Cottbuser Str. | 14,00 € = 1 Std. 95,00 € = 10 Std. |