Pilates-Training ist einer der sichers­ten und schnells­ten Wege, um Ver­span­nun­gen zu lösen, eine opti­male Kon­di­tion auf­zu­bauen, die Beweg­lich­keit zu ver­bes­sern, die Mus­keln zu kräf­ti­gen und somit das Wohl­be­fin­den und die Leis­tungs­fä­hig­keit enorm zu steigern.

Pila­tes ver­bin­det Mus­kel­trai­ning mit ange­neh­men Mobi­li­sa­ti­ons­übun­gen und einer ent­span­nen­den Atmung.

Der große Vor­teil ist, dass es sich um eine beson­ders sanfte Fit­ness­me­thode han­delt. Es gibt kein Hüp­fen, Sprin­gen, Rei­ßen oder schwere Gewichte. Daher eig­net es sich für Jedermann.