Personal Training …

das ganz Individuelle

Eigent­lich lie­gen Gesund­heit und Fit­ness jedem von uns am Her­zen. Doch was tun wir per­sön­lich aktiv dafür?

Wie lange schie­ben Sie denn bereits Ihre guten Vor­sätze und deren Umsetzung ???

Stress, Zeit­man­gel oder feh­lende Moti­va­tion sind oft die Gründe dafür!

“Keine Zeit” ist aber kein Argu­ment, wenn es um Ihre Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät geht! Was auch immer Lebens­qua­li­tät für Sie bedeu­tet, Ihre Gesund­heit bil­det die Grund­lage dafür.

Ab heute haben Sie keine Aus­rede mehr!
Je nach der Ziel­set­zung erar­beite ich Ihnen Ihr ganz indi­vi­du­el­les Trai­nings­pro­gramm, egal ob Gewichts­re­duk­tion oder Ver­bes­se­rung Ihres Gesundheits- oder Fitnesszustandes.

Ich garan­tiere Ihnen eine ganz per­sön­li­che und zeit­lich fle­xi­ble Trainingsbegleitung.

Sie brau­chen nicht gleich alles auf den Kopf stel­len, aber viel­leicht Eini­ges neu überdenken!

Deshalb Personaltraining !!

  • Sie wer­den beim Trai­ning nicht über­las­tet aber auch nicht überfordert
  • Sie stei­gern Ihre kör­per­li­che und geis­tige Leistungsfähigkeit
  • Sie bauen Stress ab
  • Sie ver­än­dern Ihre Figur
  • Sie errei­chen schnel­ler Ihr Ziel und wer­den fit für eine erfolg­rei­che, gesunde und vitale Zukunft
  • Sie bestim­men Zeit des Trai­nings, so wie es in Ihren Zeit­plan passt
  • Sie wäh­len aus, wo trai­niert wird, ob im Büro, zu Hause, oder im Freien
  • es ist exakt auf Ihre per­sön­li­chen Bedürf­nis­sen und Ziel­vor­ga­ben zuge­schnit­ten. Und um Ihre Ziele zu errei­chen betreue und begleite ich Sie jeder­zeit mit Rat und Tat.
  • es gibt keine Aus­re­den mehr wie ” Ich habe keine Zeit!” oder “Ich kann mich nicht aufraffen!” 
  • Aus­re­den und Aus­flüchte haben hier keine Chance.

Ablaufplan

VORBEREITUNGEN

aus­führ­li­che Anamnese 

In einem ca. 1stündigen Gespräch for­mu­lie­ren wir Ihre kon­krete Ziel­set­zung. Dazu erfas­sen wir Ihre der­zei­tige kör­per­li­che Ver­fas­sung, evtl. vor­han­dene Ein­schrän­kun­gen und ganz wich­tig Ihre zeit­li­chen und kör­per­li­chen Mög­lich­kei­ten für das Errei­chen Ihrer Zielsetzung. 

Kör­per­dia­gnose (wenn gewünscht) 

Ich ver­messe Sie per Waage sowie manu­ell mit dem Zen­ti­me­ter­maß. So wer­den Sie Ihr Ziel noch bes­ser visua­li­sie­ren können! 

DURCHFÜHRUNG

Nach­dem wir alle wich­ti­gen Infor­ma­tio­nen ermit­telt und aus­ge­wer­tet haben, kön­nen wir auch schon mit dem prak­ti­schen Teil loslegen.

prak­ti­sche Trai­nings­ein­hei­ten (max. 90 min. je Einheit) 

Hier wäre noch abzu­klä­ren, wo trai­niert wird (bei Ihnen zuhause, Out­door, im Stu­dio etc.). 

abschlie­ßende Körpervermessung 

Sie haben es geschafft! Sei stolz auf Dich! Neh­men Sie viele Tipps und Tricks mit in Ihr neues, schlan­ke­res Leben und erhal­ten Sie Ihre Form… Und wenn Sie flei­ßig sind, über­tref­fen Sie viel­leicht sogar Ihre eige­nen Erwartungen. 

Und das ist dabei mein Job!

Ich moti­viere und unter­stütze Sie bei der Rea­li­sie­rung Ihres Vor­ha­bens und begleite Sie auf Ihren Weg zu Ihren neuen Leben.

Habe ich Ihr Inter­esse geweckt?

Wor­auf war­ten Sie dann noch? For­dern Sie gleich hier und jetzt Ihr ganz per­sön­li­ches Ange­bot zu einem Per­so­nal Trai­ning bei mir an.

Preise

Einzelstunden*

 1 Stunde                    95,00 Euro

 5 Stun­den                400,00 Euro

10 Stun­den               750,00 Euro

Duo – Stunden*

 1 Stunde                   70,00 Euro

 5 Stun­den               300,00 Euro

10 Stun­den               550,00 Euro

Gruppen – Training (3 – 5 TN)*

 1 Stunde                    55,00 Euro

 5 Stun­den                225,00 Euro

10 Stun­den               400,00 Euro

* Brutto-Preise gel­ten pro Person

Die Preise beinhal­ten eine Kilo­me­ter­pau­schale von 30 km ab Ferch (Hin- und Rück­fahrt) sowie die gesetz­lich gül­tige MwSt. von der­zeit 19 Prozent.

Bei einer wei­te­ren Anfahrt fal­len wei­tere 0,35€ pro gefah­re­nen Kilo­me­ter an. Even­tu­elle Raum­nut­zungs­ge­büh­ren sind nicht im Preis ent­hal­ten und sind im Bedarfs­fall geson­dert anzufragen.

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